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调整斯太尔座椅的高低，可以通过座椅下方操纵杆或按钮来实现，以下是详细的步骤：

1、找到座椅的调节手柄，这个手柄通常由塑料或金属制成，位于座椅前部下方或者座椅后部侧方。

2、根据需要调节座椅前后高低，可以通过拉动或按下调节手柄来实现，可能需要稍微用力一些以确保调节到合适的位置。

3、调节到合适的高度后，松开调节手柄并确认座椅已经固定在当前位置。

不同型号的斯太尔座椅可能存在差异，建议查看车辆说明书或咨询厂家获取更详细的调整方法，调整座椅时，要确保其稳固且不会造成安全隐患。